冬瓜瘦身湯的做法是什麼？

很多女性平時都吵着要減肥，但是很多人平時減肥的時候，只是爲了達到目的，卻不惜一切手段，甚至對自己身體作出了很多的傷害，其實這樣是非常不健康的，通過飲食也可以起到減肥的目的，冬瓜就有減肥的功效，今天就教大家怎麼做冬瓜瘦身湯，我們就來看一下吧！

材料：冬瓜、蝦子、鹽、雞精。做法：1、將蝦去殼，去蝦線洗淨瀝乾水分，放入碗內。2、冬瓜洗淨去皮去心，切成小塊。3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛，再加冬瓜同煮至熟。4、最後放少許鹽、雞精調味後盛入湯碗。

準備材料：準備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗淨，備用。炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒。加清水：隨後倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜。煮開：待水煮開後，再煮兩分鐘即可關火。

完成：加入少許鹽和香油，即可食用。注意事項：冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

冬瓜瘦身湯的減肥原理是冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫的功效。不僅如此，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化爲脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，富含維生素C，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

冬瓜裏面除了含有一些豐富的維生素c，而且還有鉀鹽成分，對於人體浮腫還有一定的幫助，能夠去除浮腫，利尿解毒，還能夠幫助減肥，尤其是夏天的時候多喝一些冬瓜湯是很好的，除了飲食調理，多參加一些運動也是能夠幫助減肥的。