包菜的功效有哪些

包菜很多人都愛吃，但是對於這普通的蔬菜，並不是所有人都瞭解它的營養，以及保健功效所以自然而然，在生活當中對包菜的選擇都不太注重，那麼下面爲大家介紹一下，關於包菜的營養保健功效，這樣我們就能夠正確地利用它，爲我們的健康補充所需要的營養。

一、殺死白細胞

圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。

二、治療潰瘍

圓白菜富含維生素U，維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，還能預防胃潰瘍惡變。

三、抗癌作用

圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。

四、富含豐富維生素

圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

以上就是包菜的幾大營養保健效果，通過這些介紹，我們可以瞭解到，其實包菜可以幫助我們殺菌消炎，解決外傷腫痛，牙痛等問題，所以說很多普通的食材，要是我們能夠做到正確的選擇，都可以讓它爲身體健康服務。