羊奶有什麼好處嗎

在平時我們飲食當中，牛奶是一種常見的食物，大家也知道牛奶的營養價值很高，可是在喝奶的時候我們一般很少喝到羊奶，其實羊奶的營養價值更加的高，不但會補充我們身體所需的各種營養成分，還對身體有着好多的功效，那麼羊奶有什麼好處？通過下面的介紹我們來進行一下了解。

據營養學專家介紹，羊奶在國際營養學界被稱爲“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積爲牛奶的三分之一，更利於人體吸收，並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視爲營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。

與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對它的營養價值也不夠了解。其實，早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。

喝羊奶的好處：

1、健胃整腸，改善營養不良，改善胃腸。

2、強健體魄，改善骨質酥鬆症。羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，

3、養顏美容。羊奶中豐富的上表皮細胞生長因子，可養顏，細白皮膚；改善皮膚粗糙、乾燥角質化。

通過上述的介紹，我們知道了羊奶有什麼好處，如果條件允許的話，我們在平時的時候可以通過喝羊奶來代替牛奶，經過長期的飲用後，我們一定會體會到羊奶的功效和作用，特別是對女性或是腸胃不好的朋友來說效果會更加的明顯。