羊奶的功效是什麼？喝羊奶的好處有哪些？

很多人對於羊奶的功效更是不瞭解。羊肉雖然我們喜歡吃，但是羊奶不是很喜歡，羊奶的腥味是比較嚴重的，其實喝羊奶是有一定功效的，那麼羊奶的功效是什麼呢？下面就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄



1、羊奶的功效是什麼？

2、喝羊奶的好處有哪些？

3、嬰兒直接喝羊奶可以嗎？

羊奶的功效是什麼？

1、補鈣

喝羊奶可以幫助身體有效的補鈣，因爲羊奶內含有的鈣和磷含量是非常高的。和牛奶相比較，羊奶內的含量要更高一些，並且羊奶內還含有豐富的蛋白質和維生素，喝羊奶之後可以快速的讓其中所含有的營養成分被身體所吸收利用，補鈣的效果非常的好。

2、彌補膳食結構不足

在日常很多人的飲食都存在過於單一、營養不均的問題，而羊奶內含有的營養元素、脂肪以及乳糖等物質，可以有效的幫助彌補天然植物營養的不足，可以充分的發揮平衡人類營養的獨特作用。羊奶內的營養成分非常的均衡合理，甚至被稱之爲“完全營養品”，所以根據自身情況可以和羊奶的。

3、延緩皮膚衰老

羊奶內含有的維生素E含量很高，可以幫助阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，讓皮膚的衰老速度變慢，增強皮膚彈性和光澤。並且羊奶中的上皮細胞生長因子也對於皮膚有較好的修復作用。

喝羊奶的好處有哪些？

1、更加有利於人體的吸收

這主要是由於羊奶脂肪的結構特殊性，他的碳鏈比較短，而不飽和脂肪酸含量比較高，這就導致羊乳呈現一個比較良好的乳化狀態，並且所含有的脂肪球比較小，更加接近於人奶，所以能夠被身體直接吸收利用。研究發現，羊奶在人體之中的消化時間比牛奶所需要的時間縮短了一半左右，所以更加適合被人體所吸收，特別是嬰兒和老年人可以適當的多吃，有利於身體健康。

2、促進智力發育，提高身體素質

羊奶之中主要就是乳糖，這種物質能夠很好的起到調節胃酸的作用，這對於促進腸道蠕動以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人體中消化之後就會成爲半乳糖，這種物質能夠直接被人體所吸收，並且經過分解之後形成的乳精還能夠促進腦苷等等的生成，這對於智力發育就非常重要的影響。乳糖在進入腸道之後，能夠喲徐的促進有益乳酸菌的生長，這樣就能很好的促進身體對於鈣質等等的吸收。

3、羊奶之中含有豐富的維生素

研究發現，大約一百毫升的新鮮羊奶之中就含有12種主要的維生素，所以說他的含量是非常豐富的。要比牛奶高了將近兩倍，特別是維生素B和尼克酸的含量更是特別的突出，膽鹼還有肌醇的含量也是不可忽視。

嬰兒直接喝羊奶可以嗎？

1、羊奶不能直接給寶寶喝，必須經過高溫煮沸殺菌之後才能夠給寶寶喝。羊奶的營養價值要比牛奶高，而且比牛奶更易吸收，也更容易被消化，所以如果無法給寶寶餵母乳，可以用羊奶來代替。新生兒可以選擇羊奶餵養，只要寶寶適合、愛吃、吃了以後不腹瀉、不便祕、不上火，寶寶生長髮育正常，媽媽就不必擔心

2、有一些家長平時會給寶寶喝牛奶，但是有的寶寶對牛奶過敏，如果對牛奶過敏，可以喝羊奶來代替，因爲羊奶中的蛋白與母乳中的乳清蛋白是一樣的，而牛奶當中含的蛋白屬於異性蛋白，易導致過敏，所以羊奶適合任何體質的嬰兒喝，尤其適合體質差的嬰兒。

經常喝羊奶，對嬰幼兒的一些腸胃道疾病也有好處，羊奶雖好，但也不是適合所有的寶寶，如果寶寶腎功能衰竭就不能喝羊奶，因爲羊奶會使腎臟的負擔加重，有慢性腸炎的寶寶也不可以喝羊奶，因爲羊奶會產生脹氣。