碳酸飲料危害人體 6類女性切記遠離

碳酸飲料危害人體 6類女性切記遠離

碳酸飲料的危害有哪些：

1、產生依賴性

碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體是沒有好處的。它們在體內代謝時需要大量的水，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以當你喝碳酸飲料時，就會越喝越覺得渴。

2、損傷牙齒

含糖量高的碳酸飲料，不僅含糖，還有大量的碳酸成分。這些酸性物質和糖分會軟化牙釉質，並且糖分會造成齲齒。如果因此導致牙釉質軟化，齲齒，再加上不正確刷牙的話，就會導致牙齒損壞。

3、影響消化

碳酸飲料會影響消化系統。二氧化碳雖然可以抑制飲料中的細菌，但同時可以抑制胃腸道的菌羣均衡。時間一長，就會讓消化系統受到破壞，特別是年輕人，如果喝的太多，引起腹脹，影響食慾，就會造成營養不良，甚至出現胃腸疾病。

4、導致骨質疏鬆

碳酸飲料基本都含有磷酸，磷酸能影響體內鈣的吸收，攝入過多會導致體內鈣磷比例的失調。如果青少年大量攝入磷酸，就會影響孩子的骨骼生長髮育。有數據表明，經常大量喝碳酸飲料的孩子發生骨折的概率是普通兒童的三倍之多。

5、易導致腎結石

碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會導致尿液中的鈣離子含量增加，容易產生結石。其實人體內的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預防腎結石形成的，但是咖啡因攝入以後會讓這兩種物質排出體外，從而讓結石病的危險大大提高。

碳酸飲料對人體的危害這麼多，那麼哪些女性要特別注意遠離碳酸飲料呢？

哪些女性不適合喝碳酸飲料呢？

1、孕婦

碳酸飲料裏面含有色素、防腐劑、過量的糖份，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產。另外，除可樂外，所有碳酸飲料都含有苯甲酸鈉這一有毒物質，對母親及胎兒都不好。而孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質、加重體內的鈣流失，這樣對胎兒的發育不好。所以孕婦不宜喝碳酸飲料。

2、月經期間的女性

在汽水中含有大量的磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使人體內鐵質難以吸收。人體缺鐵，就會容易出現經期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會出現痛經的現象。而汽水中含有的咖啡因更可能讓經期中的女性產生頭痛現象。

3、哺乳期的女性

處於哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進而影響嬰兒的健康。

4、絕經期的女性

因爲在絕經期的女性由於卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導致骨質疏鬆，所以此時期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對骨骼造成進一步的傷害。

5、患有高血壓和心臟病的女性

患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來更大的負擔。

6、患有糖尿病的女性

因爲碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情。

炎熱的天氣喝一罐碳酸飲料確實很舒爽，但爲了一時舒爽造成身體的不適就得不償失了，平時還是要注意少喝碳酸飲料哦。