我們都知道在孕婦懷孕的期間是不可以亂喝碳酸飲料的，會給身體造成這5個危害，而且孕期是女性的特殊時期，需要補充大量營養。很多準媽媽會選擇喝湯補充營養，那麼準媽媽適合喝什麼湯呢？簡單和營養湯的做法是什麼？那麼，在這裏小編給大家介紹了孕婦期間喝的湯，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
這5個危害要了解
孕婦可以喝碳酸飲料嗎
我們都知道碳酸飲料中含有較多的糖分，容易出現肥胖的問題。女性在懷孕之後，我們也不建議喝碳酸飲料。碳酸飲料中存在一些不利於人體健康以及胎兒健康的物質。其中含有哪些不利於我們的成分呢？
1.糖分。都說碳酸飲料容易導致我們的身體肥胖，這是由於碳酸飲料中的糖分比較多。人攝入過多的糖分，也容易引發血糖偏高的問題。糖分攝入太多，也會加重人體的慎重負擔，不利於女性的養胎。在懷孕期間，準媽媽們要做好自身的護理，要提升自身抵抗能力。要是攝入過多糖分，容易降低自身免疫能力。
2.磷酸。碳酸飲料能夠帶給我們很好的味覺感受。可是碳酸飲料中卻含有磷酸，這一種物質會導致我們的骨骼健康受到影響。人體中要是攝入過多的磷酸，就會影響到人體對於鈣元素的吸收。鈣元素的缺乏，就會影響到我們的骨骼健康以及胎兒的骨骼發育。在懷孕期間，喝碳酸飲料，就可能會出現骨質酥鬆的問題。
3.咖啡因。一些碳酸飲料中也是含有咖啡因的。女性懷孕之後就要避免攝入咖啡因。咖啡因對於人體的健康影響也是比較大的。特別是對於剛剛懷孕的女性，還需要好好養胎。咖啡因會導致女性子宮收縮，從而出現流產的危險。
4.碳酸氫鈉。碳酸飲料容易產生氣體。在喝了碳酸飲料之後，會覺得肚子脹氣。這就是由於碳酸飲料中有碳酸氫鈉，這種物質會產生碳酸氣體。準媽媽是禁忌攝入碳酸氫鈉物質的，因此不能食用碳酸飲料。
孕婦喝碳酸飲料有哪些危害
1.缺鈣。很多年輕人喜歡喝碳酸飲料，可是喝了太多的碳酸飲料，就容易出現缺鈣的問題。準媽媽喝了過多的碳酸飲料，就容易造成身體中鈣元素的流失，也容易造成胎兒的缺鈣問題。
2.血糖高。碳酸飲料中含有很多的糖分，這種糖分會導致身體中的糖分超標，這也會讓身體中的葡萄糖濃度升高，容易出現妊娠高血糖情況。
3.不利於口腔健康。準媽媽在飲用了碳酸飲料之後，口中會慘厲一些酸性的物質，這些物質會影響到我們的牙齒健康。
4.胎兒發育畸形。攝入過多的碳酸飲料，情況嚴重的話也是會影響到胎兒的健康發育的。比如咖啡因的攝入，咖啡因容易造成女性子宮的收縮。碳酸飲料也可能會加入其它的人工配料，這些化學物質就容易出現胎兒的發育畸形問題。
5.影響腸胃功能。碳酸飲料也可能導致準媽媽出現腸胃消化不良的情況。影響到自身的消化以及營養的吸收。
綜上所述，碳酸飲料對於準媽媽來說，有很大的健康影響。爲了胎兒的健康，小編是不建議你們喝的，還是多喝其他營養的飲品吧。
懷孕喝什麼湯好
紅蘿蔔玉米排骨湯
玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
黃豆排骨湯
此湯以帶髓排骨和黃豆爲主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強健：黃豆健脾養血，並富含活躍腦神經有益成分，二者合用可健腦益神、養血寧心之功效。孕婦食用有利於胎兒大腦發育。同時對孕婦用腦過度、神經衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
桂圓枸杞鯽魚湯
此湯清淡味鮮，營養豐富。魚湯裏面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對母體自身也是一種保養和補充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補血活血，利水消腫。
蟲草花煲雞湯
有滋肺補腎、護肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、鎮靜、降血壓、提高機體免疫能力等作用。
豬肝菠菜湯
豬肝含有豐富的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿蔔素和鐵，對缺鐵性貧血有很好的改善作用。二者共用，對補血和養肝有疊加的效應。
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