月經期間可以喝一些碳酸飲料嗎

在夏天天氣比較炎熱的時候，很多人都比較喜歡喝冰涼的碳酸飲料用來解渴，碳酸飲料裏面的營養成分是非常少的，而且熱量和一些激素成分含量非常多，經常喝碳酸飲料對於身體是沒有什麼好處的，尤其是一些女性朋友，碳酸飲料是真的不能多喝，而且喝碳酸飲料不能給身體補充水分，還會引起一些疾病。

月經期間的女性

在汽水中含有大量的磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使人體內鐵質難以吸收。人體缺鐵，就會容易出現經期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會出現痛經的現象。而汽水中含有的咖啡因更可能讓經期中的女性產生頭痛現象。

孕婦

碳酸飲料裏面含有色素、防腐劑、過量的糖份，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產。另外，除可樂外，所有碳酸飲料都含有苯甲酸鈉這一有毒物質，對母親及胎兒都不好。而孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質、加重體內的鈣流失，這樣對胎兒的發育不好。所以孕婦不宜喝碳酸飲料。

絕經期的女性

因爲在絕經期的女性由於卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導致骨質疏鬆，所以此時期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對骨骼造成進一步的傷害。

碳酸飲料危害對身體有很多影響：

易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

經常喝碳酸飲料會非常的容易造成肥胖，就像飲料裏面有10%左右的含糖量，一小瓶的碳酸飲料熱量就非常的高，所以非常的容易使人導致肥胖，而且，經常喝碳酸飲料還容易導致腎結石，所以平時的時候一定要儘量的少喝，儘量要多喝一些白開水來解渴。