戒菸最好的方法吃什麼呢

戒菸是指染上煙癮的人如何戒菸，通過主動或被動戒菸的方法，可能是化學的、物理的、精神的戒菸的方法，去除煙癮的行爲。男人在煩惱的時候總是習慣性的抽菸，現在越來越多的男性開始習慣吸菸，明知道吸菸有害健康，但是還是有很多男人在樂此不疲的進行着。爲此我在這裏爲大家介紹了幾個食療的小方法。

戒菸食譜推薦：

1、取豬肺120g，洗乾淨切成片，放熱水中煮5分鐘，然後用涼水洗乾淨，瀝乾水。把川貝母9g洗乾淨打碎；雪梨連皮洗乾淨，去蒂與梨心，梨肉連皮切小塊。各材料全部放進沸水鍋裏，穩火煮兩小時，調味後隨量飲用。

2、 取北杏仁10g，雪梨一個，淮山米粉，適量的白糖。先把北杏仁以開水浸泡，去衣，洗乾淨；雪梨去皮，洗乾淨，取肉切粒；接下來將杏仁，雪梨粒放攪拌機內， 攪拌成泥狀。用清水適量的，將杏梨泥，淮山米粉，白糖調成糊狀，倒進沸水鍋裏（沸水約100ml），不斷攪拌，煮熟就可以。隨量食用。

3、取豬胰一條，豬瘦肉60g，冬菇15g，雪耳9g。先把冬菇洗乾淨；雪耳浸開洗乾淨，摘小朵；豬胰，豬瘦肉洗乾淨，切成片。接下來將冬菇，雪耳放進鍋裏，加清水適量的，大火煮沸後，小火煮20分鐘，放豬胰，豬瘦肉，再煮沸，調味就可以，隨量飲用。

4、冬菇雪耳豬胰湯。取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

5、杏仁粥。將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗乾淨的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。

6 、杏仁雪梨山藥糊。取杏仁10克，雪梨1個，山藥、米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡後，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。

7、蘿蔔飲。紅皮蘿蔔一隻，洗淨切碎，加適量麥芽糖碎塊醃漬，擱置3～4小時，飯後服所得蘿蔔糖水，有止咳化痰作用；或蘿蔔切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然後加冰糖適量，一次全部吃掉。

以上就是我爲大家帶來的有助於戒菸的食療小方法了。香菸是強烈的致癌物，僅僅通過食療的方法是不夠的。建議大家完全戒菸纔是保持健康的最佳途徑。保持良好的精神狀態，持之以恆，多吃對肺部好的食物，深入瞭解抽菸對身體帶來的危害。讓自己從身體和精神上都進入全面戒菸的最佳狀態。