孩子吃什麼最有營養呢

對於孩子的飲食問題，我們每個人都要引起高度的重視，尤其是我們的家長朋友們，如果不能給孩子一個營養全面的膳食問題就有可能導致我們的孩子出現一系列的疾病，可能我們很多人對於孩子吃什麼最有營養呢，在相關問題還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下孩子吃什麼最有營養的的相關問題吧。

1.蓮子百合羹

功效：可補益脾胃、潤肺、寧心安神，適合於小兒日常食用。

材料：選用蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

做法：將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後，即可食用。

2.南杏潤肺湯

功效：可補益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合於天氣乾燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用於肺炎恢復期調補身體。

材料：選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗淨切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1~2小時，即可食用。

3.芡實鯽魚湯

功效：可補氣、健脾、固腎，適合於脾胃弱、食慾不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用，能增強脾胃功能。

材料：選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。

做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟，用少許食油在鐵鑊內煎至淡黃色，然後與芡實、淮山同放入沙鍋內，加適量清水，煲1小時，以食鹽調味，即可食用。

4.浮小麥豬心湯

功效：可健脾益氣、寧心安神、健腦益智。

材料：選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法：豬心對邊切開，洗淨積血，大棗去核，上料同放入鍋內。加適量清水，煲1小時，以鹽調味，便可食用。

以上內容爲我們介紹了孩子吃什麼最有營養呢的相關問題，我們每位家長朋友，日常一定要買一些，對孩子身體有幫助的食物，當然也可以吃一些水果可以有效的提高我們自身的免疫力，抵抗力，對於我們預防各種疾病都是非常有幫助的。