香榧能通便嗎？香榧吃多了會怎麼樣？

香榧又稱爲“中國榧”，屬於中國原產樹種，是世界上稀有的經濟樹種。它的果仁更是具有潤澤肌膚、延緩衰老的功效，同時富含維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛乾澀、夜盲症等症狀有預防和緩解的功效。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、香榧能通便嗎

2、香榧吃多了會怎麼樣

3、香榧吃多了怎麼辦

香榧能通便嗎

有很好的通便作用，香榧富含油脂，而攝入一定量的油脂具有潤腸通便的作用。香榧富含纖維素，纖維素可促進腸胃蠕動，提高糞便的含水量，有助於潤腸通便。

香榧吃多了會怎麼樣

1、上火

香榧如果食用過多可能會導致體內的燥熱之氣過重，引起口舌乾燥、口角生瘡、大便乾結等上火症狀。

2、胃腸道反應

香榧中含有的油脂含量很高，如果食用過多，腸胃無法消化吸收，可能會引起消化不良、腸胃不適等反應。

3、發胖

香榧中含有豐富的脂肪，如果長期過多食用，會導致體內油脂過多，不能被完全利用，反而會以膽固醇的形式存儲在體內，導致發胖。

香榧吃多了怎麼辦

1、情況嚴重時

若是食用了大量的香榧之後人體出現了明顯的不適症狀，比如：腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，並且24小時之內不見緩解有持續加重的話，則需要立即去醫院，在醫生的指導下接受專業的治療。

2、情況較輕時

對於腸胃消化功能較好的人來說，偶爾吃多一些香榧可能也不會出現什麼明顯的不適症狀，那麼這時候不需要太擔心，只需要適當休息，停止進食香榧和其他食物，給腸胃一定的消化時間，或食用一些促進消化的藥物，然後嚴密觀察自身的情況即可。