蘭香子爲什麼可以減肥？蘭香子吃多了會怎麼樣？

蘭香子是天然健康的飲品，泡水喝對身體的好處很多，具有改善皮膚、排毒、減肥，可降血壓、血糖、膽固醇，促進體內新陳代謝等多方面的作用，合理食用是可以調理身體健康的。那麼，蘭香子爲什麼可以減肥？蘭香子吃多了會怎麼樣？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、蘭香子爲什麼可以減肥

2、蘭香子吃多了會怎麼樣

3、蘭香子怎麼保存

蘭香子爲什麼可以減肥

蘭香子每10克中約含有2個半萵苣的食物纖維，種子吸水膨脹後小球體表面啫喱狀粘質易附着於腸壁，可減少食物與腸壁接觸的機會，刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機能，軟化及刺激排便增加腸推率，避免糞便裏的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久，影響身體機能及皮膚的美觀，是腸道中最天然的清道夫，爲人體進行最自然的體內環保。

蘭香子吃多了會怎麼樣

1、致畸

蘭香子中含有一種草蒿腦物質，是一種基因毒性天然成分，在孕期食用有致畸的可能，並且蘭香子中草蒿腦的含量還很高，因此，孕婦不建議食用。

2、導致過敏

蘭香子成分比較複雜，含有很多植物性蛋白質，其中部分是異體蛋白，有致過敏的可能，尤其是過敏體質的人和小孩不適合食用。

3、腹脹

蘭香子是一種純天然的食物，是一種非常棒的植物精華，適當的食用對我們的身體是非常有利的，但是要注意其副作用。

4、便祕

少量的食用蘭香子利用其中的膳食纖維，刺激胃酸的分泌，促進胃腸的蠕動可防治便祕，但這食物中膳食纖維太高，100g中含膳食纖維在25g以上，不適合多吃，攝入太多反而會引起糞便過於乾燥，反而出現便祕、腹脹症。

5、引起肥胖

蘭香子的子仁中含有大量的不飽和脂肪酸，甚至已經達到了可以榨油的濃度，不飽和脂肪酸雖然是人體必須脂肪酸，若是食用過多也會導致脂肪在體內囤積，引起肥胖。

6、出現低血糖

蘭香子中含有的大量膳食纖維在食用之後會在胃腸內吸水膨脹，增加飽腹感，較少對其他食物的攝入同時，還抑制食物中糖分和脂類的吸收，有降血糖的功效，吃太多會出現低血糖現象，長久如此有營養不良的可能。

蘭香子怎麼保存

1、真空保存

蘭香子和很多其他種子一樣經過了乾燥處理，這種食物本來就有很長的保質期，若是將這種種子放進真空盒中，抽離其中的空氣，能延長其保質期，這種保存方法能保存5~10年。

2、常溫保存

蘭香子沒有開封的沒有多大的要求，隨意放在陰暗處即可，而開封后的蘭香子需要注意防潮，因此，將開封后的蘭香子放在乾燥、陰涼、避光處能存放1個月左右，當然若是和花椒、陳皮等香料放在一起時，還能防蟲防鼠。