薏米枸杞茶的做法

在我們的日常生活中，我們每個人都會避免不了身體出現一些問題，但是出現問題並不可怕，只要我們及時的進行調理就能使身體恢復最大的健康，薏米枸杞茶就是我們生活中一個比較不錯的養生茶，經常飲用它不僅能夠幫助我們有效地進行減肥，而且還能幫助我們改善皮膚和緩解視力疲勞，下面我們一起了解一下薏米枸杞茶的做法。

薏米枸杞茶的做法

食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量

將買來的薏米揀出雜質

做法：

1、將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;

2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;

3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 一、薏仁枸杞茶養肝明目又利水，宜在春季飲用

薏米，又稱薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋”，適用於泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症狀。

枸杞是名貴的藥材和滋補品

枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”其可主治肝腎虧虛、頭暈目眩、目視不清、腰膝痠軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等症。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。

很多會享受生活的人，往往會通過我們的日常飲食來進行調理身體，通過對薏米枸杞茶的做法是怎樣的瞭解之後，我們知道他做起來是非常的簡單，尤其是比較適合經常久坐辦公室面對電腦的上班族，平時多喝一些薏米枸杞茶能夠有效地幫助我們緩解身體上的一些問題。