枸杞桂圓茶的做法

想要擁有健康身體就要注意我們的平時養生保健，我們對身體的保養並非一朝一夕的才能見到功效，只要我們長期的堅持纔可以收穫到很好的效果，枸杞桂圓茶就是我們生活中比較常見的一種養生茶，經常食用對我們的身體有很多好處，而且他的做法也是特別的簡單，下面我們一起了解一下枸杞桂圓茶的做法。

枸杞的功效

枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

桂圓的功效

桂圓乾性平、味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血、安神定志、養血安胎的功效，適用於失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等症。

用料

主料棗(幹)5個

調料桂圓5個

枸杞桂圓茶的做法

1.先將大棗枸杞桂圓洗淨

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2.將大棗在鍋裏炒到有股棗香的味道

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3.把炒好的大棗，桂圓，枸杞。放進茶壺裏倒進開水泡5分鐘

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4.把泡好的茶倒進杯子裏

枸杞桂圓茶的做法是比較簡單的，平時我們在生活中或者是在工作中都可以做一杯枸杞桂圓茶來飲用，這樣能有效地幫助我們緩解身體上的疲勞，同時也能緩解我們眼部的疲勞，但是值得注意的是出現感冒或者是腹瀉的朋友儘量不要飲用枸杞茶。