枸杞紅棗桂圓湯的做法

想要讓身體變得健康我們就需要更好的調整我們日常的飲食，尤其很多女性希望自己擁有健康的同時也能變得更加的漂亮，其中枸杞紅棗桂圓湯就是很好的補氣養血的食物，同時還有美容養顏和抗衰老的作用，同時也能很好提高身體免疫力，但是想要做的更加美味我們需要掌握好製作方法，下面一起了解下 枸杞紅棗桂圓湯的做法。

枸杞紅棗桂圓湯的做法

用料

紅棗25個.枸杞20克.桂圓肉15個.紅糖適量

做法

1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟後。

4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖，直接喝已經有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

功效

紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因爲外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了， 裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。

養生並非一朝一夕的事情，上面就是對 枸杞紅棗桂圓湯的做法介紹，通過了解之後我們知道它做起來非常簡單快捷，而且口味也非常香甜，但是桂圓一旦食用過多就容易引起上火，有上火的朋友儘量少食用，另外想要身體健康平時也要多進行運動和注意飲食營養均衡。