枸杞養生茶的做法

在我們的日常生活中，有很多食物對我們的身體有非常大的好處，枸杞就是我們生活中最爲常見的一種滋補佳品，枸杞的功效有很多，它能夠有效地幫助我們緩解視覺疲勞，而且還有活血化瘀的功效，尤其是很多經常對着電腦的電腦族，而且枸杞養生茶的做法也是特別的簡單，下面我們一起了解一下枸杞養生茶的做法是怎樣的？

枸杞養生茶的做法：

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裏蒸30—40分鐘後當零食吃。

老年人腎陰不足主要表現爲視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙。

製作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現爲陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現爲月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。

白領人士、學生整天對着電腦或手機，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。

方法是，枸杞20克與兩個雞蛋調勻後加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡。

需要注意的是，枸杞子不能與綠茶一起喝，因爲綠茶裏的鞣酸有收斂吸附作用。而且，不是所有人都適合服用枸杞子，正在感冒發燒、身體有炎症、消化不良者暫時不宜服用;性慾亢進者也不宜服用;枸杞子含糖量較高，糖尿病患者應在醫生指導下服用

枸杞養生茶的做法是非常簡單的，平時我們在工作中或者在家庭可以經常喝一些枸杞養生茶來代替白水，枸杞養生茶雖然對身體有很多好處，但是不是所有人都適合飲用，值得注意的是患有腹瀉的人儘量不要飲用枸杞養生茶。