枸杞決明茶的做法

在我們的日常生活中，隨着科技不斷的進步，很多上班族經常是在上班的時間一直坐在電腦前不停的忙碌，因爲沒有充足的時間進行運動，久而久之特別容易出現一些身體上的狀況，也會導致身材變得越來越胖，但是我們如果在工作期間通過飲食來進行調整也會避免這樣情況發生，平時可以喝些枸杞決明茶，而且它的做法也是非常簡單，下面我們一起了解一下枸杞決明茶的做法。

決明子爲豆科一年生草本植物決明或小決明的乾燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍豆、細葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能

枸杞（漢語拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達2米多。果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類爲枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的藥用種類爲寧夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春採枸杞葉，名天精草；夏採花，名長生草；秋採子，名枸杞子；冬採根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。此外，枸杞還可用園林作綠籬栽植、樹樁盆栽以及用作水土保持的灌木等。

1 材料 .：決明子4錢，枸杞10粒。

枸杞決明茶的做法

1、將杯子用熱水燙過溫杯。

2、杯中放入決明子，枸杞及500ml左右的水，用沸水沖泡約10分鐘即可飲用。

可以降低體脂以及潤腸通便，減少便祕，脹氣的機會。此外還可預防高血壓，高血脂，對眼睛也有很好的保護及明眼作用！

通過對枸杞決明茶的做法瞭解之後，我們知道生活中很多一個簡單的行動就能讓我們的身體更加的健康，但是對身體的保養不是一朝一夕就能得到健康，是需要我們長期的堅持才能更加健康，而且對身體的保養也沒有我們想象的那樣複雜。