經期的時候可以食用枸杞嗎

枸杞是非常好的東西，不僅具有明目的效果，而且養生方面的功效非常廣泛，深得女性的喜歡。但是，我們都知道，女性是有經期的，這個時候飲食方面有很多的禁忌，對於習慣了食用枸杞的女性而言，能否正常的食用枸杞是一個大問題。那麼，經期的時候可以食用枸杞嗎？下面咱們就來詳細瞭解下吧。

枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、加強人們的免疫能力。食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。

枸杞能顯着提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。

經期喝枸杞茶注意事項

1、適量別喝過度

在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因爲枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會造成副作用。貪食過多會導致流鼻血。

2、並非人人可飲

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。

3、直接嚼效果好

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

4、不宜和綠茶搭

枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合，配菊花、金銀花等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

有關經期的時候可以食用枸杞嗎的介紹，女性朋友應該知道了。枸杞這麼好的東西，在經期食用是沒有問題的，但是要注意控制好度。經期需要女性注意的事情有很多，都是直接關係到我們健康的小問題，只有這方面做好了，才能避免影響我們健康的因素髮生。