熬夜爲什麼會胖？熬夜性肥胖的原因

熬夜會讓人感覺特別疲憊，甚至會有一種虛脫的感覺，就想找一個牀睡上三天三夜。更何況，經常熬夜也容易引起一些疾病，畢竟熬夜會讓人的免疫力降低。那麼，熬夜爲什麼會讓人發胖呢？

熬夜會發胖的原因：

熬夜會影響我們的生物鐘運行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成一個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱爲“瘦體激素”，如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。

此外，熬夜，容易在半夜餓了，所以他去吃一碗麪條或者吃快餐當晚飯，夜裏，當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少，所以就容易發胖。

熬夜的壞處：

1、熬夜影響人正常的身體機能，容易造成免疫力下降，影響健康;

2、熬夜會損害消化系統，長期熬夜導致消化功能紊亂，胃腸道長會出現危機;

3、熬夜時人很容易多吃其他食物，造成脂肪堆積，導致肥胖。

給長期熬夜的人的建議：

1、熬夜的人帶來傷害，熬夜前可以吃牛奶，雞蛋和其他營養豐富的食物的營養補充;

2、熬夜讓人的睡眠時間嚴重缺乏，熬完夜之後一定要及時補足睡眠;

3、鍛鍊是身體健康的因素，熬夜對身體機能受損，所以他們要加強鍛鍊，提高身體素質。