男人如何鍛鍊性呢

男人不僅是一個家庭的頂樑柱，而且在夫妻關係之中佔據中重要的地位，性生活是維繫生活的重要紐帶，無論是在任何的情況下，男性都要注意性生活方面的問題，不要因爲性生活而影響家庭關係，那麼男人如何鍛鍊性呢？首先要掌握正確的方法，然後再持之以恆的堅持下去，接下來讓我們一起來了解一下男人如何鍛鍊性呢？

大家都知道聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋爲什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴，中醫認爲，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當然也可以用“煙灸法”，即將一支點燃的香菸移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重複做10次。

我們在工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象和一個美女或者你朝思暮想很想的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。

注意事項

富有情調的居室環境，夫妻雙方要配合，鍛鍊身體必須要堅持。男性必能改善性能力。

男人如何鍛鍊性？這個問題很容易被解答出來，重要的是我們要掌握正確的方法，當然還有一部分男性爲了增強自己的性功能選擇是藥物治療，這樣也是可以的，最好還是選擇食物治療比較好，這樣也能在一定程度上促進身體健康，也是比較健康的生活方式。