孕婦吃什麼可以預防長妊娠紋呢？

懷孕是女人一定要做的一件人生大事，孕期的準媽媽是喜悅的，因爲即將迎來新生命的降臨，但是困擾孕期的女性的一個問題就是出現妊娠紋的現象，妊娠紋的出現會讓原本對自己身材自信慢慢的媽媽變得有點不自信和憂傷，那麼如何在孕期的時候預防妊娠紋呢？小編蒐羅了一些預防妊娠紋的水果和方法，孕期的準媽媽一定要記得吃哦。

準媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裏煮至肉爛，加入味精、精鹽調味就可以吃了，既方便又好吃。進行食療的同時還可以擦一些橄欖油來緩解，比如親潤的橄欖油就是孕婦專用橄欖油，對預防和淡化孕紋都很有幫助的。

西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效預防妊娠紋。但有一點準媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其它的東西。

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效減輕預防妊娠紋。但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。

現在應該有很多的準媽媽感覺看到了光明哦吧，突然發現預防妊娠紋也並不是那麼的困難，只要在生活中多注意飲食和體重的控制以及皮膚的護理的話，就可以很好的預防妊娠紋哦，所以不要再擔心產後妊娠紋了哦。