女性吃什麼預防長妊娠紋

大家都知道特別是女性朋友們，妊娠紋是在女性分娩後，肚子上留下的白色或者是銀白色，有光澤的還帶有的疤痕線紋。只要是結婚生子的女性們就一定會留下妊娠紋。在冬天還好，穿着厚厚的衣服看不到，但是夏天，那難看的疤痕線紋，對於愛美的媽媽們來說，說多難看就有多難看。那麼，不想在肚子上留下痕跡的人該吃什麼預防長妊娠紋呢？推薦以下飲食方案，堅持下去就能一定程度上緩解妊娠紋的症狀：

A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對於皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脫屑及色素沉着。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

D、正確的喝水習慣會爲你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。

對於“吃什麼預防長妊娠紋？”的問題上面相應地給了一些比較好的建議。吃一些增強皮膚彈性、脫脂牛奶、各種的維生素以及及時的補充身體水分等都可以在一定的程度上預防孕婦肚子上長妊娠紋。當然除了吃這些東西，還可以適當的進行運動，購買一些安全的藥物產品。