吃什麼可以防止長妊娠紋呢？

當孕婦們在爲自己長妊娠紋而苦惱的時候，不妨多瞭解一下有關的預防措施，提早做好防護，纔能有效的避免妊娠紋的出現，其實方法有很多，效果也是不錯的，只是需要長期堅持住，還是要有毅力的，比方說控制體重，合理膳食等，那麼吃什麼可以防止長妊娠紋呢？

西紅柿中含有極爲豐富的茄紅素，那麼什麼是茄紅素呢？茄紅素是具有抗氧化能力的一種營養物質，其抗氧化能力可是維他命C的20倍吶！能夠很好的幫助準媽媽們預防妊娠紋。但是小編要在此着重提醒一下準媽媽們是西紅柿屬於性寒的食物，如果準媽媽們在空腹食用是很容易造成腹痛的。

所以準媽媽們在食用西紅柿前應該先吃一點其它的東西。準媽媽們在吃西紅柿的時候，可以先將西紅柿洗乾淨之後剝皮，然後加入適量的水，再放入攪拌機中打碎榨成番茄汁來飲用，這樣預防妊娠紋效果也是很好的！

豬蹄中含有非常多的蛋白質、脂肪碳水化合物以及鈣、磷元、鎂、鐵、維生素A等營養成份。不僅如此，豬蹄的皮、以及豬蹄的蹄筋中還含有非常豐富的膠原蛋白質，能夠有效幫助準媽媽嗎預防妊娠紋的。

最難人可貴的是，豬蹄不但能幫助準媽媽們防治皮膚乾癟起皺，還能幫助準媽媽們增強皮膚的彈性和韌性，對延緩衰老的功效也是非常好的。首先準媽媽可以先將豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裏煮至肉爛，然後加入味精、精鹽調味就可以吃了。但是孕媽媽們需要注意的是，豬蹄中的脂肪含量也是不少的，不要貪多吃過量哦！

通過上面的介紹，大家對吃什麼可以防止長妊娠紋也都心中有數了，多吃一些富含膠原蛋白的食物，不僅可以預防和消除妊娠紋，還能讓自己的肌膚變的更加水嫩有彈性，當然了多補充些維生素和微量元素也是很有必要的。