懷孕可以吃腰果嗎？懷孕吃什麼比較好

腰果是我們生活中很多人都喜歡的一種食物，但是女性在懷孕之後飲食不當就容易出現流產的現象，所以很多女性在吃腰果的時候都會非常的擔心，下面一起了解下孕期能吃嗎。

腰果因其堅果呈腎形而得名，腰果果實成熟時香飄四溢，甘甜如蜜，清脆可口，爲世界著名的四大幹果之一。腰果是一種營養豐富，味道香甜的乾果，即可當零食食用，又可製成美味佳餚。

能吃。腰果營養豐富，含蛋白質達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。腰果具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使乾燥的皮膚得到改善。同時還可以爲孕婦補充鐵、鋅等。所以是孕期可選的好堅果。但是，腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成過敏，吃時要注意。

很多女性在懷孕之後會非常重視自己的飲食，也覺得飲食對孩子的發育有着直接的關係，上面是對腰果懷孕能不能吃的介紹，希望懷孕的女性能合理搭配好飲食。