小兒睡眠障礙原因

日常生活中，許多的年輕朋友會發現一個問題，那麼就是自己的寶寶經常會出現睡眠障礙。寶寶的精力非常的充沛，有的小朋友會在晚上的時候十一二點當中都無法入睡。那麼孩子的精力是怎麼回事？是不是睡眠出現的障礙呢！接下來就爲大家介紹一下。

失眠主要出現於年齡較大的兒童，他們在該睡覺的時候不願上牀睡覺，即使躺在牀上，也是輾轉反側，不容易入睡。有的孩子反覆要求父母講故事，直到深夜11～12點後才能勉強入睡。

學齡前兒童失眠的原因大多是因爲睡前過度興奮，例如奔跑、玩刺激性遊戲、聽緊張驚險的故事、看恐怖電視甚至包括遇到暴風雨前的閃電雷鳴。有的孩子不願睡覺是因爲他們誤認爲睡覺會脫離父母的愛護和關心太久。這種因爲分離性焦慮引起的失眠在孩子剛入托兒所或幼兒園階段較容易發生。如果父母不和或離婚，孩子也容易失眠。還有極少數孩子稍大一點後懂了什麼叫“死亡”，也會因爲害怕死亡而不願在晚上睡覺。

學齡期的孩子有時會因爲擔心學習成績的好壞而產生焦慮、抑鬱的情緒，引起入睡困難，並且極易驚醒。

·創造一個良好的睡眠環境。

給孩子佈置一個舒適的睡房，讓他每天都在相同的時間上牀睡覺。睡前的一段時間要避免讓孩子接觸到過於興奮和恐怖的事情，給孩子一個輕鬆安寧的心情準備睡覺。孩子上牀後，爸爸媽媽可以陪孩子片刻，幫助他舒適、愜意地漸入夢鄉。

·警惕孩子的睡眠障礙

在夜驚發生時，儘管當時可能叫不醒孩子，但媽媽仍可以抱住孩子，這樣有助於他慢慢鎮靜下來，繼續睡眠。如果孩子醒來，發現自己在媽媽的懷中，會感到無比的溫暖和安全。

其實孩子的睡眠並沒有出現障礙，這是因爲孩子在日常的生活當中。經常會午休白天睡覺，都會給孩子的睡眠帶來一定的傷害，要讓孩子擁有一個合理的睡眠時間。纔不會對孩子的睡眠造成障礙。