小孩皮膚乾燥吃什麼好呢？

當天氣乾燥的時候，皮膚中常常會因爲缺少水分更變得乾燥。小孩子的肌膚更加的嬌嫩，如果在這樣的天氣裏，不注意爲孩子進行保養，孩子的臉上就會出現乾燥、脫皮，甚至皸裂的症狀，這樣不旦會非常的難看，而且還會影響到寶寶皮膚的微循環。這時候可以讓好好通過飲食來進行調理。

第一：喝水對於皮膚乾燥也是起到很關鍵的作用的，一般來說皮膚不好的人有一部分原因是和飲水量有關係，皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，爲了皮膚看起來有水分每天都要適量的喝水，所謂的適量當然喝水太多也是不可取的哦。

第二：當然很多種維生素的營養也是要攝入的。維生素可以有效的防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。

第三：微量元素的攝入對人體也是起到很大的作用的。人體需要充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。

如果寶寶皮膚白嫩的比較的乾燥，就要注意及時的爲寶寶補充水分，讓寶寶適當的多喝水，對寶寶塗抹保溼的寶寶專用護膚品。還要注意讓寶寶多吃一些含有微量元素的食物，比如番茄、山楂等，這樣就可以緩解寶寶皮膚乾燥的症狀。