皮膚乾燥吃什麼水果好？

皮膚乾燥吃什麼水果好？

皮膚乾燥吃什麼水果好？

人體的70%是由水分構成，皮膚的水分不足就容易產生皺紋，而長期的乾燥還會導致皮膚的老化。乾燥的空調會讓皮膚的水分加速被迅速帶走，我們在用護膚品進行保溼補水的同時，身邊的水果對皮膚也有很好的保溼滋潤效果呢。

每天2到3個蘋果有效抗老化

一天吃2～3個蘋果（連皮一起吃），能有效地防止皮膚老化、乾燥，並可解決皮膚搔癢、乾燥蛻皮等問題。對於乾性皮膚來說，還可以將一隻蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷於洗乾淨的臉上，20分鐘後用溫水洗淨，再用冷水沖洗一下，最後再塗上保溼的乳液，臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的。

桔子含豐富水分和維生素C

桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養物質。每天吃1-3個桔子可以緩解皮膚的乾燥，使皮膚的抵抗力增強，從而達到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會使皮膚變黃。