夏季皮膚乾燥吃什麼？夏季皮膚乾燥有什麼症狀

夏季很多朋友容易出現皮膚乾燥的情況，特別是愛美的女孩子，皮膚乾燥一定要及時調理否則會容易導致皮膚過早的出現老化。夏季皮膚乾燥吃什麼好呢？下面就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、夏季皮膚乾燥吃什麼

2、夏季皮膚乾燥有什麼症狀

3、夏季皮膚乾燥怎麼護理

夏季皮膚乾燥吃什麼

1、蜂蜜

俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”,早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用饅頭蘸着吃也不錯),無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。如果用水送服，必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用最高量不超過100克，兒童每天服用30克。6個月以內的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。

2、山藥

山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皁成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛髮。

3、葡萄

葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

夏季皮膚乾燥有什麼症狀

1、整張臉感到緊繃；

2、用手掌輕觸時，沒有溼潤感；

3、身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態；

4、有的部位有乾燥脫皮現象；

5、洗澡過後有發癢的感覺；

6、面部皮膚乾燥嚴重到一定程度，會出現“乾性脂溢性皮炎”，具體表現是面部起紅斑，並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。

夏季皮膚乾燥怎麼護理

1、水溫的控制

根據不同的膚質來選擇水溫，比如干性膚質，由於皮脂分泌少，血液循環差，一般比較適合用涼水洗臉，通過涼水刺激面部的血液循環，會讓皮膚的膚色顯得更加明亮一些。相反，如果要是油性膚質的話，最好不要用冷水洗臉，因爲在冷水的刺激下，皮膚的毛孔會收縮，毛孔中的油污、汗液就不容易被清洗出來。

2、擦乾臉部

洗完臉後，儘量不要直接用毛巾上下擦，正確的方法是用毛巾像“蘸醬”一樣吸乾水分。原因是皮膚沿上下走向，日復一日地這麼搓下去，日積月累，就會導致皮膚的鬆馳乾燥。

3、維生素E

維生素E是皮膚乾燥的有效緩解品，它會讓肌膚充盈，皺紋減少，皮膚變得細膩和富有彈性，維生素E可減少痤瘡和色素生成，並有抗衰老作用。