​孕晚期抽筋的原因

孕婦的身體健康是家人最爲關心的一件事情了，孕婦的身體如果出現了一些異常的情況，家人肯定都非常的擔心，不知道應該如何是好，所以我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中一定要學習一些自我護理的方法，有一些孕婦在孕晚期可能會出現抽筋的症狀，下文我們介紹一下孕晚期抽筋的原因。

元兇1：低鈣血癥引發的腿抽筋

胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供，因此，準媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。由於夜間血鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發作。

元兇2：過度勞累引發的腿抽筋

隨着孕期體重的不斷增加，準媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態；懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。

元兇3：睡眠姿勢引發的腿抽筋

睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

另外，睡眠時間過長，會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發肌肉痙攣。

元兇4：飲食因素引發的腿抽筋

缺鈣雖是孕期抽筋的最常見原因，但抽筋卻並不全由缺鈣所引起。準媽媽在一次過量攝入肉類物質後，會引起抽筋，這是因爲，肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。

元兇5：寒冷因素引發的腿抽筋

如果夜裏室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼，由於寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此，夜間要注意腿腳的防寒保暖。

在上面的文章裏面我們介紹了大家都非常關心的一件事情，那就是孕婦的身體健康了，我們建議廣大的孕婦朋友們要注意保護好自己的身體，一旦身體出現異常情況要及時去治療，上文爲我們詳細介紹了孕晚期抽筋的原因。