臉部長痤瘡這對很多人來說都是一種折磨 這些食物一定不可以吃

有很多人可能因爲某些原因會導致長痘痘，臉上長了痤瘡之後是相當的嚇人的，痤瘡患者在生活中也會經常遇見一些尷尬的事情，有的時候這些事情的發生嚴重的打擊了患者的自信心，那麼臉上長痤瘡不能吃什麼呢?那麼，在這小編給大家介紹這些食物一定不可以吃，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！

臉上長痤瘡哪些食物不能吃

1、首先就是要注意油炸、辛辣這類的食品，這主要是因爲，這一類食物，很容易激發面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。臉上長痤瘡不能吃什麼?另外，還應該少吃巧克力、甜麪包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

2、蔬果對於皮膚是有很大的幫助的，其實在含有維生素a豐富的蔬果中，其中維生素a是防止其的重要元素，它可促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對錶皮的侵蝕。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素a，水果中，橘子是含維生素a較多的一種水果。

此外，對抗痤瘡，這還要抑制皮脂分泌，那這其中含鋅的食物、含維生素b6的食物就能起到很好的作用了。含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海蔘、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素b6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。

3、平時的生活中，很多人都有喜歡喝酸奶的習慣，其實酸奶這對於痤瘡也是有很不錯的幫助的，因爲它所特有的乳酸菌，這能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便祕問題。

針對臉上長痤瘡不能吃什麼，通過文章的介紹之後您應該是看出了，其中辛辣刺激，油炸類的食物，這些都是要注意的。另外在上文中，對於應該吃些什麼也詳細的做出了介紹了，希望能幫助到患者!

臉上長痘痘吃什麼好

注意下列幾點：

１：經常保持皮膚清潔：

睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污。平時臉上分泌油脂過多而發亮時，應隨時用軟紙擦去

２：飲食宜清淡：

多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。

３：保持心情愉快：

注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。

４：菠蘿汁：

用菠蘿汁洗擦患處，可防止長痤瘡，並有清潔滋潤皮膚功效。

５：苦瓜面膜：

取中等苦瓜１個搗爛，汁飲服。將苦瓜渣加入１湯匙燕麥粉調勻，塗於面部，２０分鐘洗去。每週２次。適用於黑頭粉刺者。

６：橙核塗液：

用橙子核研細末，以溫水調勻，每晚臨睡前塗面部，次晨以溫水洗去。功效去黑斑，除粉刺。適用於粉刺、黃褐斑。

７：果皮鮮奶液：

用２－３個蘋果的果皮，加清水１杯煮沸，倒入鮮牛奶１茶杯再煮一會，濾出混合液趁熱燻蒸臉部。適用於黑頭粉刺者。

８：外用膠原素：

青年人要外用膠原素早晚霜，因本品能充實皮膚骨膠原素，具有滋潤皮膚，收斂毛孔，消除炎症的功效。

９：綠豆麪膜：

將綠豆粉與溫水調成糊狀。每晚睡前用溫水洗淨面部後塗面。具有清熱解毒，防治痤瘡功效。