黃帝內經之養生要怎麼做？

今天，小編要來給大家介紹的是黃帝內經之養生。相信提起黃帝內經之養生，大家都不是非常的瞭解。從字面上的意思就是說通過黃帝內經來調養生息，幫助人們達到養生的效果。很多人都不知道這個方面的內容。那麼，接下來，小編將來告訴大家黃帝內經的養生到底是怎麼回事。

《黃帝內經》分《靈樞》《素問》兩部分，爲古代醫家託軒轅黃帝名之作，爲醫家、醫學理論家聯合創作，一般認爲成書於春秋戰國時期。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年。是中國傳統醫學四大經典着作之一(《黃帝內經》、《難經》、《傷寒雜病論》、《神農本草經》)，是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。

它是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和藥物學的醫學巨着。在理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”、“脈象學說”“藏象學說”等。昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰;今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。

岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒爲漿，以妄爲常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

以上就是關於人們不是非常瞭解的黃帝內經之養生的相關的內容的具體介紹。養生的辦法有非常的多種，人們可以根據自己的體質和喜好來選擇養生的辦法。不要盲目的跟從別人。人們也可以選擇去吃一些中藥來讓自己的身體更加的健康。