低血糖吃什麼見效快呢

低血糖是生活中一種比較常見的疾病，它指的是患者的血糖指數低於正常值，症狀表現有輕度和重度之分。輕度的低血糖一般只是頭暈心慌等，而重度的則會出現昏迷甚至嚴重的話會導致癱瘓。一般低血糖的發作來的快，但是如果及時的補充糖分的話，去的也很快。那麼低血糖吃什麼見效快呢？

當出現低血糖時，最快的就是直接吃方糖或果糖1-2粒；或者補充食物，比如麪包1-2片、或餅乾5-6塊；也可以和果汁或含糖飲料半杯；或你馬上吃飯、粉、面一小碗。一般15分鐘內症狀緩解。

因爲有時低血糖來得迅猛，患者很快就昏迷了，根本無法自救，需要他人的的救助.所以糖尿病患者本人應告訴自己的家屬，朋友，熟悉低血糖的表現和急救知識.

低血糖主要是吃含糖量高的水果，通過含糖量高的水果可以補充血糖。

少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因爲過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。

增加高纖維飲食：高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。

均衡飲食：飲食應該力求均衡，最少包含 50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

經過上邊的介紹我們知道了低血糖患者吃什麼能夠很快見效。因爲低血糖發作較快，所以如果知道自己是低血糖的話，一定隨身攜帶一些糖果，一旦病情發作，及時地吃上一兩塊，這樣能夠非常快速的並且有效地緩解低血糖的症狀。