低血糖吃什麼補回來呢

生活條件越來越好，工作也是越來越忙碌，特別是應酬多的人羣，多是暴飲暴食，經常處在醉酒的狀態，這樣不僅身體各個器官會出現問題，血糖也是特別不容易調節的，很多人特別是減肥中的女性出現了低血糖的情況，如果不及時補充會出現心慌耳鳴出虛汗的情況。那麼低血糖吃什麼補回來？

低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖症是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨牀上以交感神經興奮和腦細胞缺氧爲主要特點的綜合徵。低血糖的症狀通常表現爲出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。

低血糖有些食療的方法是很好的，蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮連汁，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。可經常食用，本品爲高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。

西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味着薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每週1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。

食補只能治標不能治本，還是要找到引起低血糖的原因，根據原因進行治療，平時要養成良好的飲食習慣，早餐一定要吃，適當的進行運動，一定不要空腹運動，會造成血糖低加重對病情不利，注意監測血糖，避免出現血糖過低而引起併發症。