慢性疲勞上身導致老睡不飽

你累了嗎？電視提神飲料的廣告，以詼諧逗趣的方式呈現，讓人印象深刻。生活中的你，如果也經常感到勞累，怎麼也睡不好，睡不飽，那你可能是得了慢性疲勞！

慢性疲勞上身導致老睡不飽

雙薪家庭比起單身的生活，要辛苦多了，工作、家庭兩頭燒，總是莫名的疲累、怎麼也睡不飽，經常腰痠背痛、精神不濟….. “慢性疲勞症候羣”並無特別藥物可醫治。但若沒有好好調養，恐怕會演變成過勞。

一般人疲勞時只要經過適當休息，便能消除疲勞感。慢性疲勞是指，持續或反覆發作的嚴重疲勞，在休息後疲勞感仍然無法緩解，甚至覺得全身肌肉痠痛無力，時間超過6個月以上，就要當心是“慢性疲勞症候羣”。

慢性疲勞好發於20至40歲，且女性多於男性，絕大部分的患者都與工作緊張、壓力過大，以及長期生活作息不正常有關。臺灣台北市立聯合醫院中醫科醫師張琮瑋表示，這些人大多是生活節奏快、作息不規律、壓力較大、睡眠時間不足，纔會導致肺脾氣虛、肝腎陰虛。