心理疾病是現在人們面臨的一大重要的難題，社會的壓力越來越大，很多的情緒病的發病率都直線上升。焦慮症就是其中的一種。患者會表現出焦慮不安、煩躁恐懼的現象。還會出現抑鬱沮喪，消沉的表現。心理疾病的危害是很大的，所以需要儘快的進行治療。下面我們就來介紹一下焦慮症的治療方法。
常見的焦慮症心理治療方法有以下幾種：
1、催眠治療
催眠治療適合於廣泛性焦慮症患者的治療，所謂的廣泛性焦慮症是一種以經常的、持續的、無明顯對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱爲特徵的焦慮症。
這種治療方法一定要在心理治療專家的診所或者適當的場所，通過心理治療加或者催眠師實施，他們運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮、恐懼情緒和睡眠。
2、放鬆治療
放鬆治療是讓患者進行肌肉和情緒放鬆的方法。通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。
病人先把注意力集中於軀體的一部分（例如左手），儘量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分（例如右手）。如此反覆訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放鬆訓練。
3、解釋治療
焦慮症患者多半會有預期性焦慮，對未來的焦慮會產生預期的恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。
4、脫敏治療
當焦慮症患者處於全身放鬆的狀態下，讓能引起患者微弱焦慮的刺激在其面前重複出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者的焦慮情緒完全消失爲止。
上文中介紹了一些治療焦慮症的方法，焦慮症等心理疾病的治療，最重要的方法就是心理輔助治療。通過配合醫生的心理治療，慢慢的打開自己的心結，這樣才能更好的治療。否則單純的只依靠藥物或者食物進行調理。療效並不是很顯著。最主要的是要自己接受心理治療。
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