有關大睡的精選

7大睡前護膚錯誤讓你一夜變老

發表於：2019-06-03

1、潔面：能省則省嫌洗面奶麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵塞，引...
你會睡覺嗎？9大睡前習慣影響睡眠質量

發表於：2017-12-18

大多數人都遇到過一些睡眠問題。有可能是睡得不夠，又或者是早晨起不來，很難達到平衡睡得舒服。然而爲了保證精力充沛，睡眠是十分必要的。我們需要睡足了纔有精力幹活！下面列出了常見的十大...
夫妻纏綿過後別倒頭大睡

發表於：2017-10-02

男性一般在性愛過後經常會選擇倒頭大睡，那麼實際上這樣是很不負責的一種行爲，如果想要改善這樣的情況，兩性雙方彼此都應該下一番功夫了。男性應該學會體諒女性，並積極的去進行一些性後戲，女...
兩大錯誤睡眠法越睡越傷身體

發表於：2019-04-02

平時工作繁忙，加班更是家常便飯，不少白領都存在睡眠不足的問題。有不少上班族認爲週末狂睡可以補眠，認爲睡眠的好壞與睡眠時間長短掛鉤，對此專家認爲，這是白領一族愛犯的兩大睡眠誤區。白領...
睡前的十大準則

發表於：2018-10-12

入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。儘量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可...
睡前瘦大腿運動

發表於：2018-03-15

每一位女性朋友都希望能夠擁有一雙修長的美腿吧！但是在我們的現實生活當中，並不是每個人的雙腿都那麼完美。這其中遺傳的因素佔有很大一方面，而另一方面則是由於我們日常高熱量的飲食以及...
睡眠睡一半被吵醒危害大科學睡眠很重要

發表於：2018-06-04

在生活中，睡覺時正睡得香，突然有人叫醒你，你覺得很難受，恨不得抽個耳光過去，想要再睡，但感覺已經是徒然了，難以入眠。睡一半被人吵醒，對健康影響極大。甚至在某些時候，對神經還有影響，那麼睡一半...
嬰兒睡姿嬰兒三大睡姿優缺點

發表於：2018-09-23

睡覺是我們每天都做的一件事情，而在睡覺的時候，睡姿也是各式各樣的，而嬰兒同樣也是這樣的。那嬰兒的正確睡姿是什麼呢？如果嬰兒睡姿不好有應該如何矯正呢？今天小編就來爲大家一一介紹一下。...
冬天睡覺矇頭睡危害太大！

發表於：2017-09-26

冬天睡覺矇頭睡危害太大！1、影響呼吸我們睡覺時，依然需要呼吸新鮮的空氣，但是，當你矇頭睡覺，可能會使得呼吸到不好的空氣，被窩中糟糕的空氣，被你吸個不停，容易造成細菌感染，進而會誘發呼吸道炎...
睡香香的10大法寶

發表於：2018-07-29

1、完美的臥室照明臥室是用來睡覺的地方，因此，採用的燈光應該儘量柔和、溫暖，營造放鬆的氛圍。總的光源應該是從天花板來，但也可以根據需求來加一些輔助光源。比如在衣櫥上方裝燈，可以快速...
女人裸睡益處大

發表於：2018-06-12

女人裸睡益處大人生於天地之間，和自然應該是和諧統一的，服飾可以讓人更加的美麗和時尚，也代表着不同人的品味與追求，但是服飾將人與自然隔開了一定的距離，也一定程度上束縛着人的身體，尤其現...
健康大腦愛睡覺每天睡多久合適

發表於：2017-11-21

對人體而言，睡眠就像空氣和食物一樣重要。睡眠不足影響大腦的注意力、警惕性、專注程度、推理及問題的解決能力。曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一...
睡前八大技巧

發表於：2018-03-29

現在的人們都會受到失眠的困擾，在平時不停的忙碌着自己的工作，如果晚上再睡不好，直接會影響第二天的工作，那麼睡眠不好該如何調理呢，今天小編就帶大家一起去了解下吧。睡眠不好如何調理1.睡...
睡前飲酒睡覺前喝酒危害大

發表於：2018-04-03

很多職場女性工作壓力大時也會小酌一杯，認爲其能夠更好的幫助睡眠，但酒精實際上並不能幫助睡眠，即便它看起來可能使你更快入睡。事實上，飲酒之後的睡眠質量會遭受顯着改變和干擾。對於睡前...
冬季裸睡7大好處

發表於：2017-12-29

冬季裸睡7大好處1、裸睡能給你舒適快感裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能...
裸睡就像泡溫泉裸睡的7大療效

發表於：2018-11-13

有人說，裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法。在專家們眼中，科學地選擇裸睡的確具有一些奇特的療效。療效一：促進血液循環。裸睡能減少衣物帶來的束縛感，促進皮脂腺和汗腺的分泌，並使血...
六大錯誤睡法讓你越睡越累

發表於：2020-04-25

有些人早上起牀，會感覺特別的累，本以爲睡覺是休息的好方法，可結果是睡的腰痠背痛的。那您知道這個您睡覺的方法不對引起的？您知道六大錯誤睡法讓你越睡越累嗎？今天就讓小編爲您介紹一下有關...
午睡有講究子時大睡午時小憩

發表於：2020-06-29

子午覺雖然都是睡覺，但子覺和午覺卻大不相同，子時應該大睡，進入我們通常所說的深度睡眠，而午時卻是小憩即可。但你別小看僅僅半個來小時的小憩，作用可一點也不小，它同子時的大睡一樣重要，要不...
健康大腦愛睡覺-每天睡多久合適？

發表於：2018-07-03

對人體而言，睡眠就像空氣和食物一樣重要。睡眠不足影響大腦的注意力、警惕性、專注程度、推理及問題的解決能力。曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一...
“早睡早起”五大好處

發表於：2019-03-28

不少人白天哈欠連天，精神不振，晚上又總是睡不着或是習慣性的熬夜晚睡，這樣早上就痛苦了！每天早晨糾結着不想起牀，卻又不得不起，到了週末便睡得昏天暗地。不僅如此，讓人難受憋屈的睡眠問題還是...
秋季睡眠8大禁忌

發表於：2018-12-13

《素問·四季調神大論篇》中說：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。這就是說，在秋季的...
提高睡眠質量睡前牢記三大忌

發表於：2020-11-28

睡覺是每個人每天必做的事情，通過睡覺可以幫助身體緩解疲勞，恢復體力而且還能夠起到抗衰老的作用。不過，因爲男人有着一些不良習慣，所以導致睡眠質量受到嚴重的影響。那麼問題來了，男人如何...
八大睡眠誤區，妨礙你睡眠

發表於：2019-07-17

睡眠能儲存和預支，如果說預支的是超長時間的清醒，那麼就等於透支生命，過後的睡眠補償只能緩解過後的疲勞，而對於提前透支的精神和體力，以及由此造成的對身體的損害，是不能償還的。誤區一：睡眠...
睡前用電腦五大害

發表於：2017-11-23

目錄：第一章：睡前使用電腦五大危害第二章：小方法讓你有效阻擋電腦傷害第三章：電腦族眼部護理舒緩疲勞第四章：電腦族放鬆肩部按摩法你喜歡用電腦嗎？隨着網絡的發展，電腦幾乎成了人們的必需品，但...
睡眠爲第一大補怎麼睡覺最補

發表於：2020-01-24

睡眠爲第一大補，告訴你怎麼睡覺最補。本站認爲，“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠爲第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺質量好壞與人體健康有很大...