深蹲會不會長不高呢

在日常生活中經常會聽到很多家長朋友們擺談自己家的孩子在學校的一些生活，孩子們經常都會進行一項深蹲的體育運動。老師告訴家長們這樣可以鍛鍊孩子們的腿部和腰腹的力量，同時還能磨練他們的意志。但有家長擔心這樣會不會影響孩子們長個呢，因此深蹲會不會長不高呢？面對這個疑問，接下來就讓我爲大家做出一個解答。

能不能長高跟基因和營養有關係，和練什麼沒關係，以前還有人說練武術的小時候拉韌帶不長個子，還舉例說明，那是因爲那些人天生就矮，很多外國武術家，練空手道跆拳道的，從小拉韌帶照樣能長到一米八一米九。

我們知道決定身高較關鍵的因素是基因和遺傳。而另外還有其他的一些方面也會影響，比如，營養和生長激素，還有身體成長環境。我們的身體爲什麼能生長。首要原因是因爲我們每天都在分泌各種激素。雄性激素，生長激素，睾丸素，胰島素等等。我們都知道運動能使人長高，是因爲運動能刺激分泌更多的生長激素，而深蹲就是較好的運動！

深蹲是訓練中最好的複合動作，它幾乎能訓練身體的所有部位，包括小腿肌，股四頭肌，膕繩肌，臀大肌，下背部肌肉，腰腹肌，肩部肌肉，心臟及肺部等。

此外，做深蹲時必須保持身體平衡，那些身體穩定性的肌肉也被迫加入訓練行列。也只有這樣，我們的腎上腺才能分泌出令人興奮的雄性激素。滿足身體生長的需要。

相信廣大朋友們在看了上述我爲大家做出的解釋後，心中對這個疑問也已經有了更明確的答案。其實我想說家長們真的太杞人憂天了，孩子們長個還是要依靠豐富的營養物質來補充身體，同時還要經常到戶外參加體育運動並接受陽光的照射，另外還得多關懷他們，讓他們保持足夠的睡眠時間。