睡眠不足會長不高是嗎

很多父母，日思夜想都希望自己的孩子長高一點兒。尤其是夫妻雙方的身高都不是很高的情況下，甚至是非常擔心自己的孩子會不高。甚至對於任何導致長不高的因素都是如臨大敵的了。很多人在讀書時代的時候，有不同程度的睡眠的問題。其實睡眠不足很常見。到底睡眠不足會長不高嗎？

在日常生活中，多數人注重飲食營養和健康運動，極少數人去關心睡眠情況。睡眠不足會導致嚴重的後果，例如頭昏腦漲、情緒低落、甚至導致身體出現各種疾病;尤其是女性，睡眠不好是女性身體最大的殺手！也會長不高的了。

如何改變睡眠質量這個問題應該得到人們足夠的重視，經研究發現，營養價值遠遠高於普通枸杞的黑果枸杞，含有豐富的花青素，是目前花青素含量最高的食物，花青素能夠深度保護皮膚細胞膜免受自由基的氧化，具有強大的抗氧化和抗過敏的作用，可以穿過血腦屏障，提高大腦的功能。保護免受有害化學物質和毒素的侵害，食用黑果枸杞能夠讓然感覺頭腦清新，徹底改善睡眠質量。另外，黑果枸杞所含的花青素也是天然的自由基清除劑，能夠延緩細胞衰老，保持年輕的狀態，延長壽命。

溫馨提醒：睡眠不足會長不高，而且還有其他的問題。建議有睡眠問題的人，其實可以適當去服用一些黑果枸杞的了。因爲是天然的滋補食品，不僅僅可以經一部去滋補養生，而且往往可以保護好病人自己的內臟。長期吃的話，還可以提高免疫力。