有關睡眠不足的精選

現在很多人由於工作壓力大睡眠時間非常少，結果很多人都出現了總是覺得睡眠不足的情況，這種情況一定要儘快的改善，不然長期覺得睡眠不夠，可能會給我們精神帶來很大的影響，甚至還有一些人會出...

一個人如果睡眠不足，那很容易有飢餓的感覺，一旦飢餓就會想要吃東西，食慾比平時更加旺盛，吃得多於是酒胖了。有人通過調查研究發現，一天睡覺時間在6個小時一下的人肥胖的可能性會增加百分之...

女性經過十月懷胎，雖然已經有了充足的心理準備，家中多了一口人後，會變得忙碌許多。但是當寶寶出生後，還是會因爲小寶寶的吃喝拉撒，導致女性的休息不能保證，甚至會出現嚴重的睡眠不足的情況。...

中國小生睡眠不足的問題，已經成爲我們很多媽媽們特別擔憂的一個大問題，這種問題非常嚴重，可能會影響孩子睡眠質量，嚴重影響第二天的學習效率，應該積極的方法來幫助我們進行治療，避免給我們身...

炎熱的夏季已經來臨，而夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣的，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無精打采，無心工作，這些都是夏季失眠造成的惡果...

女人的美是睡出來的，這句話相信我們都聽過。對於睡眠其實不需要小編多說。大家都知道，我們每天要保證足夠的睡眠才能夠有精力去做一些工作。還有睡眠能幫助我們治癒一些疾病，很多感冒患者...

“健忘”也不再是老年人的專利，很多年輕人也加入了健忘的陣營。那麼年輕人健忘怎麼辦？中醫指出，年輕人想增強自己的記憶力，不妨試試以下5個建議。年輕白領越來越健忘案例：在一家外企公關部...

現在睡眠不足的人分爲兩種：一種是晚上遲遲不願意睡覺，喜歡玩手機，玩電腦打遊戲，也有的人是由於工作需要加班，第二種人多是由於心理壓力大，或者是其他的一些原因，晚上遲遲睡不着，容易失眠並且多...

孕婦出虛汗屬於正常的現象，在準媽媽們懷孕期間會出現很多的問題，比如會出虛汗，比較誇張一點的話，是天天都出虛汗，當然這種是比較嚴重的情況，我們就應該引起重視了，最好的建議是到醫院去看醫生...

睡眠可不是一件小事，如果我們睡眠不足的話容易給我們的身體帶來這樣那樣的危害，所以我們每一天都需要保證有充足的睡眠才行，很多朋友可能還沒有意識到睡眠不足的後果，那麼下文我們就給大家...

熬夜，在如今是非常常見的一個現象。無論是參加工作的，還是學生，都會有這樣那樣熬夜的狀況。長時間的熬夜，對於人體健康是非常不利的，要儘量避免。那麼，如果經常熬夜睡眠不足會怎麼樣？會給人體...

總是感覺身體疲勞乏力，對什麼事也提不起精神，還會莫名地煩躁、焦慮。去醫院檢查，又什麼病都沒有。這種無病又不舒服的狀態，就是常說的亞健康。以下的9個原因最容易導致亞健康，在生活中絕不...

小編喜歡大晚上看新聞，有的時候看的都忘記了該睡覺了。尤其是週末休息的時候，都會看到凌晨2點鐘，第二天醒來的時候基本就快到吃午飯的時間了，而且頭也昏昏沉沉的，很難受。睡眠不足對女人的...

每一個人都是需要睡覺的，睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象,意識的自然的、通常爲有規律的暫時中止,在此期間體力得到恢復的過程時間，能達到閉目安息，大腦皮質處於休息狀態。如今很...

大家說吃喝睡，是生活中特別重要的幾件事情，除了每天補充必要的食物以維持每天必要的生活活動，其次就是睡眠了。睡眠也是調節生理活動和身體健康的重要一部分。好的睡眠能夠讓人精神百倍，而...

長期睡眠不足會變笨，這有什麼科學根據嗎？我們都知道長期睡眠不足對身體不好，那麼，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎？睡眠不足怎麼辦呢？下面我們一起來看看長期缺覺對身體有什麼影響呢？睡眠不足人...

睡眠對於我們人類有着非常重要的意義，一旦我們的睡眠出現問題，那麼不但會影響到我們的身體健康而且還會影響到我們的容貌，所以我們一定要保證每天有充足的睡眠才行，睡眠對於新生兒來說意義...

睡眠不足的話對眼睛的影響還是會非常的大的，所以如果大家眼睛不好的話，就一定要保持好充足的睡眠，不然眼睛的問題也就會更加的嚴重了，同時大家也是要注意，其他因素對眼睛的影響也是非常的大...

睡眠不足的危害？睡眠不足的症狀？睡眠不足會變肥嗎？睡眠不足怎麼辦？睡眠不足吃什麼好？睡眠不足會早死嗎？睡眠不足的危害，睡眠不足的症狀，睡眠不足怎麼辦睡眠不足的危害影響大腦思維，工作效率下降...

很多人因爲工作壓力或者是生活壓力而導致睡眠不足，所以大人們怕因爲休息不夠，而使家庭生計維持不了，也有可能會帶來許多腦部傷害。而且每天少睡一個小時或者是半個小時都會對自己的身體會...

睡眠不足這種現象相信很多人都曾經有過，但是不一定每個人都知道，其實睡眠不足也是導致肥胖的一個原因。當然睡眠不足更多的時候是導致我們精力不濟，使得我們白天工作的時候沒有精神，如果長...

現在的人由於各種情況容易導致睡眠不足的情況，有些是熬夜有些是睡不着，一般來說正常人的睡眠要保持在八個小時，這樣纔不容易讓人覺得疲勞，要是沒有充足的睡眠那就會對學習工作甚至是生活帶...

春困秋乏，呵欠連天，這纔是犯困嗎？也許你生活中另一些表現，已經在提醒你，該補覺了！一起來看看，容易忽視的7個睡眠不足的信號。1、很快睡着別以爲哈欠連天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕頭就睡着”...

很多的朋友經常在晚上的時候需要長時間的熬夜加班，但是到了白天總是感覺精力不夠旺盛，有時候還會很容易犯困，長時間下去還可能會出現神經衰弱，頭暈頭痛等等的情況，最好是能夠及時進行緩解，我...

兒童的健康是每一個家長都在關心的問題，而睡眠是每一個人健康的保證，但是最近兒童的睡眠時間是嚴重的不夠，這到底是因爲什麼呢？兒童已經是陷入了困境之中，這樣危害到底有多大呢？爸媽們趕緊去...