老年人打高爾夫的好處

近年來隨着高爾夫運動的普及和發展，這項運動已經大衆化了，成爲普通人們用來健身娛樂的體育運動。打高爾夫不但能增強體質，還可以用於交友，陶冶性情。對於老年人來說，高爾夫不是很激烈的運動，體力可以跟上，娛樂的同時還鍛鍊的身體。打高爾夫通常在寬闊的草地中進行，空氣好，呼吸新鮮的空氣是很利於保健養生的。著名的邵逸夫先生享年107歲，他長壽的祕訣就是經常進行打高爾夫。可見，打高爾夫對老年人是非常適合的運動。

1、可獨自行動

許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行。

自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷淨一下的人來說是最好的去處。

2、與不良愛好分手

許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不願意再去卡拉OK或打麻將等不良愛好。

因爲有空就想去練習場打幾籮球，調整一下動作，爲打好下一場球作準備。打完球就累了想睡覺，那還有心思去喝酒，卡拉OK或打麻將？

打高爾夫不僅適合；老年人大，它同樣適合各種年齡段的人。很多小朋友也很適合打高爾夫，除了運動場上的自然環境適合小朋友，運動也可以讓孩子們感覺到快樂。而中年人進行打高爾夫可以提高自身的腰背部、臀部的力量，有助於提高性生活的質量。