老年人養生 打乒乓球可降低老年癡呆發病率

所謂的老年癡呆又叫做阿爾茨海默病，它是一種人體中樞神經病變引起的疾病，主要表現爲認知能力障礙、漸進性記憶障礙、人格改變等，會嚴重影響正常的生活。避免這種疾病的最好辦法是要做好預防工作，近來研究證明，多打乒乓球可以降低老年癡呆的發病率。下面我們就具體介紹下。

很多人在很小的時候就開始學會打乒乓球，但是隨着年齡的增大，打乒乓球的機會就越來越少了。其實，打乒乓球可以讓我們的身體更健康，比較重要的是它還有預防老年癡呆的作用。據美國《洛杉磯時報》近日報道，最新研究發現，打乒乓球有助於防止老年癡呆症哦。

有關專家表示，打乒乓球有助於提高患者警覺度、身體平衡能力和協調能力，進而降低老年癡呆症的危險。他說，打球過程中，患者必須預測球的方向以及力度，接球的時候必須根據實際情況作出空間和時間上判斷，這使患者在不知不覺中鍛鍊了大腦的注意力以及身體協調能力。打乒乓球還爲患者提供了“以球會友”的社交機會，減輕或消除了患者的孤獨抑鬱感哦。

研究發現，早老性癡呆患者打乒乓球會鍛鍊到更多大腦部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、說話會更多，走路速度也快兩倍。爲此，專家建議，老人不妨多進行騎馬、彈鋼琴和打乒乓球等活動，以鍛鍊大腦多個部位，防止或緩解老年癡呆症病情。知道了打乒乓球可以預防老年癡呆的發生，不妨在週末的時候陪着自己的父母出去運動吧！