生活中的一些運動或者是走路姿勢的不恰當，都會導致扭傷腳，輕的只是會有局部的腫脹，偶爾會有壓痛的感覺，嚴重的就是影響到正常的生活，那麼扭傷腳具體有哪些治療的方法呢？下面我們來看一下。
扭傷腳病因
1、由於劇烈運動或負重不當，或或者不小心的跌僕、外傷、牽拉和過度扭轉，引起的肌肉、肌腱、韌帶、血管等軟組織痙攣、撕裂、瘀血腫脹。
2、因搬運重物用力過度或體位不正引起。
3、因在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，導致踝關節扭傷。
4、走在高低不平的路上，腳部處於跖內屈內翻，引起踝部扭傷。
5、因突然外力或過度勞累引起筋肉損傷者比較多見。
扭傷腳症狀
1、出現關節腫脹、劇痛、活動受限、關節皮下淤血，不能扭轉及側彎，不能行走。
2、有搬擡重物史，有的患者主訴聽到清脆的響聲。傷後重者疼痛劇烈，當即不能活動;
3、尚能工作，但休息後或次日疼痛加重，甚至不能起牀。在損傷部位可找到明顯壓痛點。
4、關節扭傷：多因走在高低不平的路上，或負重過大及上下臺階不慎，足處於跖內屈內翻，引起踝部扭傷。
5、損傷後症狀往往不重，很像腕關節扭傷，僅有輕度疼痛和腫脹、壓痛，腕背伸疼，沿第一掌骨縱軸方向擠壓時疼痛明顯。
6、輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關節囊附着處的骨質撕脫，甚至發生關節脫位。
扭傷腳檢查
肘部、腕部、膝部受傷後傷處內部可出血，引起關節周圍腫脹和疼痛。如果孩子扭傷較重，應到醫院做 X線檢查，以區別扭傷和骨折。
由於人體組織、器官的密度和厚度不同，對X線的吸收程度也各不相同，故當X線穿過人體組織到達接收器時，便會顯出深淺不同的陰影。
醫生通過觀察、分析這種影像，可以判斷人體部分組織、器官的形態、功能和病理變化。
通常，凡是能夠引起組織、器官的大體病理變化，同時又與周圍組織具有密度差別的病變，如四肢骨折、肺部病變如結核、肺癌、液氣胸、肺炎、腸梗阻、消化道穿孔、骨骼病變如骨腫瘤、骨結核、骨骼發育異常等。
需要提醒的是，懷孕或準備懷孕的婦女不能做X線相關檢查，包括X線片、CT等。
扭傷腳治療
扭傷應休息、制動、擡高患肢、包紮、敷消腫藥、貼傷溼膏。
早期扭傷宜冷水毛巾外敷，不宜熱敷及推拿按摩。
傷後期則須行功能鍛鍊、針刺、治療、熱敷，配以舒筋活血藥物治療。
關節扭傷宜固定於功能位置，必要時加小夾板或石膏固定，並應早期鍛鍊。
腰肌扭傷後則應睡平板牀，使腰肌及韌帶放鬆、休息，配以推拿。按摩等治療。
扭傷腳預防
要多吃些蛋白質豐富的食物，以促進損傷組織的修復。
健走時要選擇合適的鞋子。如在不平的路面健走時，應該選擇高幫的鞋子或靴子;
不要穿變形或者鞋底不平的鞋子健走。健走時要留意路況，儘可能避開凹凸不平的或光滑的或有積水的路面。
在光線不充足的地方，要減慢速度，加倍小心路面情況。
結語：以上就是關於腳扭傷的一些相關的知識介紹，大家應該都有了一定的瞭解了，在日常的生活中，運動需要半個小時的熱身纔可進行，如果有嚴重的情況還是要進行相關的治療措施，希望以上的內容能夠對大家有所幫助。
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