打球扭傷腳踝如何治療

很多人在打球的時候進行一些劇烈的運動，導致自身出現了扭傷腳踝的情況，這種情況非常嚴重，一定要注意多休息，千萬不能再進行一些劇烈的體育運動，可以塗抹一些雲南白藥，雲南白藥就非常不錯的消炎止痛的效果，熟悉一下打球扭傷腳踝如何治療吧。

1.第一，扭到之後，不能再接着打籃球了，要停下來，坐下，脫掉鞋子，檢查傷勢情況，動動腳，看看有沒有傷到骨頭。如果不嚴重的話休息一會就好了。第二，如果有腫的跡象，趕緊冰敷或者用冷水衝，不要讓血液循環加快，否則的話就會於血，腫大，到時候就很麻煩了。第三，讓人送你去醫院，可以找治療跌打扭傷的師傅幫你履一下，然後拿點膏藥，一定要24小時之後再上藥，第四，扭到三天後，經常用熱水敷，注意休息，不能傷沒好再做劇烈運動。平時注意一點，很快就會好。

2.輕微的扭傷，外擦活血化淤藥，在家休息一段時間可自行康復。扭傷嚴重的，傷到了關節面的軟組織，治療就不會這麼簡單了，單靠擦藥或休息是很難治癒的，時間耽誤久了只會給以後的治療曾加困難。你的問題可先擦一些活血化淤藥在家休息一段時間看看，如果休息10天半個月後，腫、痛等不適症狀自行消除，行走活動不會有任何不適症狀，這時則表示痊癒了，不必再治療。如果休息一段時間後，關節仍然存在腫痛等不適症狀，這時則要考慮關節內的軟組織有損傷了，有傷就要及時治療，要不然時間耽誤久了再治療就很困難，一般早期一二個月內的軟組織損傷，採用中藥及時治療大概45天左右可基本康復。

大家都可以採用以上的打球扭傷腳踝如何治療的方法進行治療，可以將一些熱毛巾敷在我們的腳踝受傷處可以幫助我們達到舒筋活血，緩解疼痛的效果，同時採用一些按摩的方法，也可以幫助我們很好的緩解疼痛。