腳踝嚴重扭傷怎麼辦

在我們的日常生活中總是會存在着一些意外，有的時候我們稍有不注意就會出現身體的某一個部位受傷，其中腳踝扭傷就是很多人都有過的一種經歷，出現這樣的症狀會嚴重的影響着我們的正常生活，首先會給我們帶來一定的疼痛感，而且不及時治療甚至可能會導致一些後遺症，下面一起了解一下腳踝嚴重扭傷怎麼辦。

腳踝嚴重扭傷怎麼辦

一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷爲輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。

二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法爲好；24小時後做揉法，以腫處爲中心，向周圍各個方向擦揉。

四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，擡高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。

六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：

1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因爲此時石膏還未發硬，易變形。

2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。

3、足部上石膏後，一般不宜着地行走。

4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。

5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。

6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。

上面就是對腳踝嚴重扭傷怎麼辦的介紹，通過了解之後我們知道出現這樣的症狀一定要引起我們的重視，一定要到正規的醫院進行治療，另外平時我們也要注意多進行休息，飲食上一定要注意營養的均衡，多吃一些清淡的食物，另外在腳踝扭傷期間可以多吃一些含鈣量高的食物，比如可以喝些骨頭湯等。