腳扭傷如何用熱水泡腳？

有時候走在路上自己不小心就會扭傷。體育運動，受傷是難免的。打籃球的時候，起跳太高，落下來不小心踩到了別人的腳，好吧！腳踝扭傷了。腳踝扭傷後往往不會去醫院進行治療，因爲小傷小痛算不了什麼？現在就有人提出了扭傷用熱水泡，那麼這個方法能行嗎？下面一起來了解一下。

首先不是太嚴重的情況下。但即便如此。也是疼痛難忍，首先要緩解疼痛，在外面沒有條件的情況下。可以先用手在疼痛的部位稍用力揉摸。方法是順着疼痛的方向或腳的自然方向去摸，儘量把疼痛緩解下來。

回到家用鹽溫水泡腳。並用鹽在傷痛的位置輕搽，或用生薑帶着鹽在疼痛的位置搽。能起到消炎止痛的作用，還可以活血化瘀，收斂血管，加速可能的淤血的吸收。晚上臨睡前我又喝了杯自己泡的枸杞酒。馬上渾身發熱。上牀睡覺。

第二天起牀，腳的疼痛緩解許多。本來都不能走路。可以走了。穿上襪子注意保暖，繼續第一次的方法，並輕輕轉動腳關節並不時用手撫摸輕揉，幫助恢復腳傷的功能舒筋化瘀，不至於太僵化。或者貼上藥膏加速恢復。

不是太嚴重的情況下可以這樣處理，我自己處理好了腳扭傷的問題，但過後要注意不能走太多路。不能再有碰傷等情況，否則會加重傷情，延長恢復時間。而且反覆難以恢復。注意保暖。不要受涼。適當喝點酒有利於恢復，不能喝的就不喝可以用酒在上面搽。主要起到驅風的作用。

以上就是針對扭傷熱敷的解答，大家都瞭解了嗎？大家平時時多注意安全，不要做過於激烈的動作，畢竟自己的身體只有自己知道，大家一定要愛護自己的身體。想要體育鍛煉的朋友可以，可以選擇動作幅度小的運動哦。祝大家身體健康。