不利身體健康的常見日常生活小常識

睡眠過多。睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，且使人的各種感受功能減退和骨骼機緊張下降。人體免疫功能降低，易引起一系列疾病。

洗臉過頻。洗胸過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到經常性破壞，導致皮膚容易衰老。

刷牙過久。刷牙時間過久會使牙齦損傷，會導致牙周發炎。

擦膚過猛。人體上的皮膚脫落層僅厚0.1毫米，是阻擋病菌和有害射線的天然防線，洗澡狠搓會使這層皮質受損，病菌會乘虛而入。

喝茶過濃。睡前喝濃茶，易引起中樞神經系統興奮不易入睡，有的可誘發心律失常。

生熟混放。易導致食物中毒，或者引起細菌性痢疾。

物品合用。有的人家，多人合用一個洗瀨用品的做法，極不衛生，常會一人“紅眼”，全家鬧“眼紅”病，一人肝炎，全家患肝炎病。

飽食飲茶。茶葉中，含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質結合，使得腸蠕動減慢，從而，延長了糞便，在腸道內的時間，會引起便祕。