冬季熱衷泡溫泉驅寒 需要注意這十大事項

溫泉對身體健康有很有好處，不僅能夠驅寒，而且還能治療風溼病。不過泡溫泉還是很有學問的。今天列舉泡溫泉需十大注意事項，喜歡泡溫泉的朋友們去之前要先做好功課哦！

一般溫泉浴可反覆浸泡，每次爲20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉後儘量少用沐浴液，用清水衝身更有利於保持附在皮膚上的礦物質。

泡溫泉的注意事項

溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。

一、肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因爲空着肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。

二、如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血的情形。

四、心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。

五、剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。

六、營養不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。

七、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，纔不會影響血管的收縮。

八、有癌症、白血病的人，不適合浸溫泉，因爲容易刺激新陳代謝，使身體很快的變衰弱。

九、如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。

十、女生生理期來時或前後，懷孕的初期和末期，最好暫時不要浸溫泉。

泡溫泉小祕訣

瀑布浴：藉水壓衝擊，可活絡筋骨，達到治療痠痛的效果。但請避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓並以毛巾敷於患部爲宜。

半身浴法：髒以下部位浸泡於溫泉中，可調整體溫，平衡內分泌的平衡。