用拔罐減肥到了平臺期怎麼辦

減肥是一種積極向上的生活習慣和態度。過於肥胖的身體不光是會影響到美觀，而且對於身體健康來說是沒有任何好處的。肥胖的情況如果不能很好的控制，那麼是可能會引發一些比較嚴重的身體疾病發生。減肥的方法有很多種，拔罐是其中的一種。那麼拔罐減肥平臺期怎麼辦？下面我們介紹下。

拔罐減肥食譜推薦：

早餐推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。如果不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

午餐蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食裏面的肉吧。其實，魚是不錯的選擇。不管怎麼樣，雞鴨魚肉，只准選一樣進菜盤子。

晚餐黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。拔罐減肥餐其實挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作爲加餐的食物。另外，酸奶是最好的選擇。

拔罐減肥食譜在對付拔罐之後的減肥平臺期有着超好的效果，所以減肥之時不能忽略拔罐減肥食譜的存在！

關於拔罐減肥平臺期怎麼辦這個問題，上面介紹的很全面了。如果在使用拔罐的方法減肥的時候，遇到了這樣的情況，那麼就可以按照這樣的方法來進行改善。減肥是一個需要長期堅持的事情，只有長期堅持纔能有比較好的減肥效果，要不然是不會有好效果的。