苦瓜瘦身法都有什麼

苦瓜是很多人熟悉的，苦瓜含有的營養元素比較多，吃苦瓜對身體沒有影響，而且苦瓜對調理身體各方面有很好幫助，因此對它的選擇完全可以放心進行，不過在吃苦瓜要注意方法，常見吃法就是涼拌，這樣吃法比較簡單，那苦瓜瘦身法都有什麼呢，是很多人不清楚的，下面就詳細介紹下。

苦瓜瘦身法：

蜂蜜拌苦瓜

減肥原理：蜂蜜可以幫助人體排走毒素，和苦瓜一同使用，有去火消脂養顏的功效。而且蜂蜜的味道還可以中和苦瓜的苦味，如果怕苦的女性不妨試試這種食法。

材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊。

烹調步驟：先把苦瓜清洗乾淨，然後切成薄片;往苦瓜薄片里加入冰塊，放入保鮮盒中冷藏一小時;去除苦瓜薄片，加入蜂蜜並攪拌均勻即可。

香橙苦瓜

減肥原理：蜂蜜有養顏、排毒的功效。香橙中含有大量維生素C，而維生素C能夠促進人體脂肪的燃燒，所以與苦瓜一同使用有雙重的減肥功效。另外，維生素C還有助於增強人體抵抗力。

材料：新鮮香橙、苦瓜、蜂蜜。

烹調步驟：先將苦瓜清洗乾淨，然後切成薄片;往鍋內放入適量水煮沸後，把苦瓜倒入沸水中熱燙，再撈起苦瓜片過涼水，瀝乾水分;將新鮮香橙榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻後，淋到處理好的苦瓜片上即可。同時，也可以先放冰箱內冷藏一段時間再使用，口感更佳。

在對苦瓜瘦身法認識後，進行瘦身的時候，都是可以按照以上方式進行，但是要注意進行瘦身，選擇苦瓜的時候，這樣方法都是要長時間選擇，而且瘦身過程中，對一些油膩食物不要吃，否則對瘦身會造成影響的。