腸胃不好吃什麼食物最好呢

腸胃不好也就是現在常見的腸胃病，腸胃病主要還是由於飲食不當而引起的，象是暴飲暴食或者是三餐不準時就是常見致病原因。腸胃不好會引起很多併發症狀，最爲大家所熟知的就是容易打嗝、胃犯酸、嘔吐、腹痛等，除了藥物治療還可以通過飲食來調理，下面瞭解下腸胃不好吃什麼樣的食物最好。

一、 多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現在正是板栗上市的季節，這裏就爲板栗做些特別的說明，板栗益脾胃、強筋活血、補腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用。

二、 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復。

三、 多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等，和溫和的肉類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等。

注意事項：各種動物肉類、魚類等、含油重的湯類，不要放涼了吃，要趁熱吃，但是也不要在很燙的時候吃，溫度合適的時候，適當提高速度吃，不然這些冷的食物到肚子裏面後，結果一

兩個小時左右的消化，輕度可能會感覺到打嗝的氣味是酸的、嚴重的情況就是引起嘔吐。

腸胃不好吃什麼樣的食物最好，這個問題已經在上文中爲大家做了介紹，除此之外腸胃不好的朋友還要注意不能食用辛辣食物，在飲食方面懂得如何調理後要注意日常作息上的調整。不要過多的熬夜，有個正常的生活作息才能使得腸胃慢慢恢復正常。