腸胃不好吃些什麼好呢

相信大家都瞭解，腸胃不好會給健康帶來很大的影響。長時間腸胃不好會導致食慾減退，進食後出現胃痛、腹脹等症狀如果得不到及時的調理，會明顯的表現出氣色不佳、身體消瘦。所以腸胃不好的問題需要引起大家的注意。腸胃不好可以通過日常飲食來調理，那麼有哪些食物有調理的功效呢？

一、香菇 具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用；南瓜 可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

二、芹菜 味道清香，可增強食慾，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用。

三、番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2～3個番茄，可滿足一天維生素C的需要。

四、包心菜 要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

以上介紹到的這幾種食物對於腸胃不好有着不錯的輔助治療功效，腸胃不好的朋友可以對症的選擇食用。除此之外建議腸胃不好的朋友可以平日以粥爲主食來進行調理改善。因爲粥食較溫和並且容易消化，不會給腸胃帶來很大的負擔。